Необыкновенные Коктейли Рецепты с Фото

Как приготовить блюдо «Коктейль с малиной, финиками и шпинатом»

1. Все ингредиенты помыть.
2. Банан очистить и порезать на крупные кусочки, шпинат помыть. Финики очистить от косточки.
3. Все положить в блендер. Измельчить до однородного состояния.

Можно приготовить коктейль без фиников. Но необыкновенный вкус коктейлю придают именно финики, Они должны быть мягкими и сочными. Если нет свежей малины, то можно её заменить на замороженную. А если финики жёсткие – то их нужно предварительно замочить в воде.

А самое главное, зелёный коктейль может снизить количество инсулина для диабетика. Попробуйте пить каждое утро по 1-2 стакана этого коктейля и через 2-3 месяца результат станет заметен. Только проконсультируйтесь с лечащим врачом, возможно, придется заменить бананы и финики на яблоко и любую зелень.

Приятного аппетита!

Ингредиенты рецепта «Коктейль с малиной, финиками и шпинатом»:

• Малина - 500 гр.
• Банан - 2 шт.
• Шпинат - 100 гр.
• Финики - 30 гр.
• Вода - 200 мл.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 46.1 ккал.

Белки: 1 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 12.9 гр.

Число порций: 4