Зеленые Коктейли Рецепты Здоровья Энергии

Виноградная груша

Виноград — отличный вариант для начинающего любителя зеленых напитков. Сочетание груши, винограда, апельсина и банана дает вкусный напиток, при этом ты получишь много питательных элементов, добавив капусту. Из-за тягучей консистенции капустных листов, стоит использовать блендер помощнее. Если используешь простой блендер, перемешивай капусту и воду подольше.

Ингредиенты:

• 1 чашка зеленого винограда (без косточек)
• 1 груша (без сердцевины)
• 1 чашка капусты (листовой, кале, пак-чой)
• 1 апельсин (очищенный)
• 1 банан (по желанию)
• вода/лед (по желанию)

Способ приготовления

Добавь в блендер воды/льда по вкусу и капусту. Смешай до однородной массы. Добавь фрукты. Перемешай до желаемой консистенции.

Мангово-мятный Хито

Этот напиток утолит жажду любому — кроме тех, у кого проблемы с печенью. Благодаря клетчатке и ферментам, содержащимся в манго, с помощью этого коктейля можно снизить уровень холестерина и улучшить пищеварение. Освежающий и полезный, этот напиток, в отличие от своего алкогольного тезки, позволит тебе утолить еще и голод. Согласись, приятный бонус!

• 1 чашка кусочков манго
• 2 чашки салатных листьев (латук, кресс-салат)
• 5 больших листиков мяты
• ½ лимона (сок)
• ½ лайма (сок)
• вода/лед (по вкусу)

Добавь в блендер воды/льда по вкусу, мяту и салатные листья. Смешай до однородной массы. Добавь фрукты. Перемешай до желаемой консистенции.

• 3 ягоды клубники
• 1 манго без косточки
• 1 очищенный киви
• 3 больших листика базилика
• 2 больших листа капусты: листовой, кале или пак-чой (без стеблей)
• вода (по вкусу)

Добавь в блендер воды по вкусу, капустные листья и базилик. Перемешай до однородной массы. Добавь фрукты. Перемешай до желаемой консистенции.

Сладкое удовольствие и легкий способ привнести в свой рацион полезную капусту. Этот полезный овощ имеет довольно сильный характерный запах, особенно он проявляется при варке. Поэтому далеко не все любят употреблять его в пищу. Однако при перемешивании в блендере в сыром виде с добавлением фруктов и клубники запах будет исключительно аппетитным. Капуста придаст легкий пряный аромат классическому фруктовому коктейлю.