Рецепты Коктейлей Натуральных

Пора приводить себя в форму, а что как нельзя лучше подходит тем, кто решил немного похудеть к лету или просто поддержать здоровый тонус? Разумеется, это коктейли и смузи из натуральных продуктов, в них масса полезных витаминов. Предлагаем вам несколько рецептов для соковыжималки, с помощью которой приготовить бодрящий напиток будет проще простого.

Что потребуется?

• яблоки – 2 шт.
• апельсин – 1 шт.
• банан – 1 шт.
• клубника – 7-9 ягод

Как готовить?

Разрежьте яблоко на дольки и пропустите через соковыжималку, выжмите сок половины апельсина. Смешайте яблочный и апельсиновый соки блендером. Добавьте клубнику и банан, хорошо взбейте.

Что потребуется?

• груша – 1 шт.
• сухое соевое молоко – 1 ст.л.
• смесь зелени (шпинат, мангольд, зеленый салат) – 30 г
• вода – 300 мл

Нарежьте банан кольцами, очистите грушу от сердцевины и разделите на несколько частей. Выложите фрукты в чашу блендера и добавьте горсть свежей зелени и салата. Смешайте. Добавьте сухое соевое молоко. Залейте воду и взбивайте около 15 секунд. Смузи должен приобрести однородную нежную консистенцию.

• гранат – 1 шт.
• вода — 0, 5 ст.
• льняные семечки – 1 ст.л.

При помощи соковыжималки приготовьте гранатовый сок. Добавьте в стакан блендера кусочки банана, гранатовый сок, воду и льняные семечки, измельчите смесь в течение 5 секунд — полезнейший перекус готов.

• свекла – 1 шт.
• морковь – 1 шт.
• зеленая репа – 1 шт.
• шпинат – 1 пучок
• сельдерей — 3 стебля

Порезать все ингредиенты кусочками, отжать при помощи соковыжималки каждый по отдельности, затем смешать все блендером.

• спелый манго — ½ шт.
• ананас — ¼ шт.
• кокосовое молоко — 100 мл.

• киви – 3 шт.
• грейпфрут – 1 шт.
• жидкий мед – 3 ч.л.

Очистите и порежьте грейпфрут и киви. Пропустите через соковыжималку сначала мед, а затем фрукты — таким образом мед лучше перемешается. Густоту коктейлю придают киви. Если предпочитаете фруктовый сок, то на два грейпфрута возьмите два киви.